jakie mięso

[...] };-) dokładnie, ja nawet dziękowałem Kępie i Sadowskiemu po MPJ za konstruktywną opinie bo chyba jako jedni z nielicznych jak mnie zobaczyli to wypomnieli mi wszystkie błędy jakie robie. Pomijam to że mnie pan Jacek lekko poddenerwował z tymi syfami ale nie znał tematu wiec wybaczam :D tak czy siak lepiej sie slucha czegos takiego jak ciągłego [...]

[...] Płyny:woda,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/14/f5944c98dcbf489d9c62b064d0dbf09b.jpg Mam pytanko odniosnie bialka, czy moglabym stosowac jakies,a jesli tak to jakie? Ostatnio jakos nie mam apetytu, tzn to mieso mi zaczyna stawac w gardle, a ciagnie mnie do koktaili, tylko poza proszkowym to nie mam pomyslu na [...]

[...] 19 i 21 więcej cukrów 23 więcej złożonych. Może być nawet worek kaszy + 1-2 sztuki owoców. Albo jakiś mus owocowy. Dzień 6. Wolne i carb up. Zaczynasz o porze jakiej chcesz. Ale jak już zaczniesz to zaczniesz. Bez przerw 8 godzinnych. Rozumiesz? Zaczynasz o 10 jesz co te 3h do tej 21-22. Zaczniesz o 16 jesz do której chcesz. [...]

[...] brak sił i ciągła niedoczynność. Na parę miesięcy przestałam w ogóle ćwiczyć cokolwiek poza spacerem. Nie wiem czy będzie mnie stać, żeby przestrzegać zasad odżywiania jakie tutaj są, bo na razie mam bardzo niestabilną sytuację finansową. Czytam powoli jeszcze raz regulamin i koncepcję działu i będę powoli uzupełniać wiedzę na temat tego, [...]

[...] strączkowe, wątróbka, drożdże. Żelazo: mięso, wątróbka, ryby, jajka, orzechy, warzywa strączkowe, warzywa (żelazo, buraki), owoce (rodzynki). Więc co najlepiej spożywać (jakie zestawienie posiłku)... !!mięsko lub jaja zawsze z warzywami!!, i starać się unikać łączenia ich z przetoworami ze zbóż (poza kaszą gryczaną - bo to nie jest zboże Z [...]

To jeszcze pare pytań: 1. Musze przez jakis czas zrezygnować z produktów zwierzęcych (jaja, Nabiał, mieso) twarog zastępuje serem tofu , a mieso- co myślicie o kotletach sojowych - http://www.ilewazy.pl/porcja-ugotowanych-kotletow-sojowych ? 2. Jakie macie zdanie na temat kolacji- białkowa czy węglowodanowa jesli bilans sie zgadza? 3 warzywa tj [...]

To jeszcze pare pytań: 1. Musze przez jakis czas zrezygnować z produktów zwierzęcych (jaja, Nabiał, mieso) twarog zastępuje serem tofu , a mieso- co myślicie o kotletach sojowych - http://www.ilewazy.pl/porcja-ugotowanych-kotletow-sojowych ? zależy czy jesteś baba czy chłop :D, ogólnie od czasu do czasu owszem 2. Jakie macie zdanie na temat [...]

Jaki chleb, jakaś zwykła pszenna buła pokrojona? Jakie bułki znowu? ryż+kurczak lub co mama da :) czyli raczej co mama da.. ryż mięso, pewnie ryż gotujesz a mama mięso daje z obiadu, przed snem to ser można nawet z nap***ka brać :) Tak wyposażyć się w wagę to kosz od 20zł wzwyż a ratuje życie. Wiesz na oko to chłop w szpitalu leży, nigdy nie wiesz [...]

[...] pracuje wiec jem co mi pasuje a co do chleba/bulek to jadam ziarniste a chleb graham ale jest pszenny wiec nie najlepiej ale chleba nie jem duzo wiec luz dorzuce sobie jakies makarony rybki itp i powinno byc dobrze a waga bedzie na 100%. a co do sera to wiejski bądź jakiś twaróg chudy :d Jem tak od okolo miesiaca i nie jest zle podskoczylo [...]

ja robie na patelni z rozmarynem,czosnekiem,sosem sojowym,pieprz,sol,oliwa i tak sie marynuje 2-3h imo najlepsze mieso jakie mam w diecie raz na jkis czas %-)

[...] ml - Mleko 3,2% 5g - Oliwy z oliwek jaja pomidorek lub ogórek Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba pełnoziarnistego mieso ?? - tylko nie wiem jakie do chlebka :D:D / kura, indyk, wołowina, mozesz kupic kawał mięsa i samemu zrobic szynke warzywa masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu brązowego [...]

[...] na kolorie wylicze jak znajde troche czasu. Tłuszcze to są w twarogu, smażonych udkach kurczaka lub indyka, jajecznicy, smaże no oleju z pestek winogron. Przydałyby sie jakies dobre źródła omega-3 Warzym to jest pół puszki bonduele np, kukurydza z papryką lub mieszanka meksykańska. jesli chodzi o spaghetti to był taki przykałd, bo zazwyczaj [...]

[...] tydzień wolne lub drobne cardio. Mam małe dzieci i jedyny kompromis aktualnie to treningi przed pracą. Na siłowni jestem o 4:45 rano i ćwiczę do około 6:20. Jeżeli macie jakieś tipsy odnośnie porannych treningów to również wysłucham. Chciałbym dopytać czy mój plan się dopina w tym sensie, że trenuje całe ciało czy może jednak brakuje mi [...]

[...] kawałek ciasta, było trochę białego pieczywa, które specjalnie dla mnie sprowadzali skądś tam, bo w dzieciństwie lubiłam to specjalnie dla mnie zamówili i zapierniczali do jakiejś innej wsi, mimo że nie są do końca sprawni - do nich nie dociera, że to co było 15 lat temu już teraz jest nieaktualne. I żeby zamknąć ten temat - każdy wyjazd do [...]

[...] 6 klopsików(600g) jakaś surówka Za dużo ziemniaków! Wszystko liczymy przed obróbką termiczną więc na surowo nie nasiąknięte wodą bedą lżejsze niż 400g i co to e klopsiki? jakie to mięso? najlepiej jedz mięso z kurczaka/indyka/wołowine/ewentualnie wieprzowine tylko te najbardziej chude części. ok.19 W dniu treningowe (pon i czw) 3 banany zaraz [...]

[...] dam rade zjeśc niektóre tj.parówki,mięso chamburgerowe,szynke,kełbase zwyczajną,śledzia,uzwględniłem w planie z mięs tylko chambugerowe mięso wieprzowe...napiszcie jeszcze jakie mam zapotrzebowanie na białko węgle i tłuszcz,waże 80kg i mam 180cm wzrostu, dieta którą stosuje jest niżej...oceńcie: zapotrzebowanie jest takie jak w diecie na [...]

[...] :). Wiec nadal celem jest redukcja tylko troche w inny sposob. Odpuszczam sobie silownie, dieta ulegla troche zmianie ale bede ja trzymal i biore sie za bieganie. Zobaczymy jakie ekefty beda za 10tyg. WAGA tyd / waga / % fatbody / data / roznica 0tyd 81.8 kg - 13.8% - 28.10 DIETA POSILEK I Platki owsiane/90/11/6/56/329 Rodzynki [...]

Unikaj wbijania w miskę gotowych potraw jak np. leczo, zupa, gulasz - nie wiesz co jest w składzie. Jak robisz leczo to wbij mięso jakie dałaś, warzywa, ewentualne dodatki (jak to większy garnek to na oko). Szynkę sklepową wymień na samodzielnie zrobione mięso do kanapek lub jaja. Chleb to najlepiej razowy na zakwasie, szukaj w dobrych piekarniach [...]

Tak, jak pisałem wcześniej, zależy jakie dokładnie mięso masz na myśli. Jak najbardziej są lepsze, jak gorsze pod względem jakości. Najlepiej jakbyś napisał dokładnie, które masz na myśli, a najlepiej po prostu wklej zdjęcie etykiety, składu o wartości odżywczych. Wtedy będziemy mogli napisać coś więcej. Patrząc jednak ogólnie, to zawsze mięso [...]

Madu,rzeczywiście interesują Cię naukowe podstawy,nie mające wiele wspólnego z praktyką?Oczywiście mogę robić wykład w takim charakterze ale jakie to dla Ciebie ma znaczenie?Mam wśród swoich podopiecznych kobiety,które przy mojej pomocy schudły 17-20kg,stosując się bezkrytycznie do tego co mówiłem.Jedz jak napisałem,przez 3-4 tygodnie,a potem [...]